おにぎりダイエットで痩せるってホント?

健康・美容

おにぎりダイエットで痩せるってホント?

おにぎりダイエット。
さまざまな有名人が実践して痩せたと話題になってるみたい。
おにぎりって炭水化物よね?
炭水化物は摂っちゃいけないんじゃないの?

そんな疑問を調べてみなきゃ!

つんくさん、考案おにぎりダイエット

冷たいおにぎりは、炭水化物が冷えることででんぷん質が「レジスタントスターチ」という成分にかわるんだとか。
レジスタントスターチは「難消化性でんぷん」「耐性でんぷん」と呼ばれ、普通のでんぷんに比べて小腸に消化されにくいと。
そして、血糖値の急な上昇をおさえる。
「レジスタントスターチ」を多く含んだものを食べると、セカンドミールと言う効果によって空腹感や食欲がおさえられ、ダイエット効果があるということなのね。

なるほど~

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